Ausbildung zum Resilienztrainer

Zertifiziert durch die Akademie Gesundes Leben

In einer sich wandelnden Welt mit vielen Herausforderungen und Unvorhersehbarem, ist eine stabile Gesundheit das wichtigste Gut. Neben körperlicher Fitness braucht man jetzt seelische Stabilität zur Gesunderhaltung.


Resilienz ist in der aktuellen Krise dringend notwendig!


Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandsfähigkeit. Sie hilft, Herausforderungen besser zu bewältigen und dabei gesund zu bleiben. Ein resilientes Ich reagiert optimistisch und kraftvoll auf die Alltagsanforderungen. Durch Resilienz meistert man innovativ und flexibel vorhandene Krisen.


Resilienz ist trainierbar indem man sich und anderen Ressourcen und Schutzfaktoren zugänglich macht, erweitert und aufbaut.

Die Ausbildung

Als Resilienztrainer/in unterstützen Sie Menschen in der Entwicklung persönlicher Ressourcen, neuer Denk- und Handlungsmuster für mehr innere Freiheit und emotionales Wohlbefinden. Agieren statt reagieren: Resilienztrainer vermitteln resilientes Verhalten, begleiten Veränderungsprozesse und fördern neue Kompetenzen. Sie entwickeln individuelle Maßnahmen für Einzelberatungen, Coachings sowie Gruppentrainings.


Am Ende der Ausbildung halten Sie einen Konzept für eigene Seminare oder Workshops in der Hand.


Aus der Praxis - für die Praxis.

Inhalte

Resilienzmodelle


  • Überblick Resilienzmodelle
  • Salutogenese nach Aaron Antonovsky und Emmy Werner
  • PERMA-Konzept nach Martin Seligman
  • Schattenansatz als ganzheitliches Modell nach Carl Gustav Jung
  • seelische Widerstandsfähigkeit

Resilienztraining



  • Selbstwahrnehmung: Innehalten und Körperresonanz
  • Akzeptanz: Umgang mit Konflikten, Kränkungen und Ängsten
  • Eigenverantwortung/Selbstwirksamkeit: Antreibermodelle, Inneres Team, Umgang mit Grenzen
  • Optimismus: Überzeugungen, Haltung, Sprache
  • Netzwerke: Aufbau von Schutzfaktoren, Stärkung von Krisenkompetenz und Lebensenergie
  • Lösungs- und Zielorientierung: Werte- und Zielfindung
  • Zukunftsgestaltung: Sinnstiftung, Gestaltung des Lebenswegs, Rückbindungskräfte
  • Selbsterleben: Das bewusste Selbstbild, Bedeutung des Schattens, mehr und mehr sich selbst werden

Trainings gestalten und Kommunikation



  • Präsent sein, im Hier & Jetzt
  • Umgang mit Gruppen, Gruppen anleiten
  • Lösungsorientierte Gesprächsführung
  • Metaphorische Sprache
  • Aufbau und Struktur eines Workshops
  • Gewaltfreie Kommunikation

Neurolinguistische PsychologieNeuer Text

Ökologisches Denken


  • Resilienz für den Planeten
  • Ökologischer Fußabdruck
  • Wirkung auf die Umwelt

Körper-Resilienz


  • Intelligente Wirkstoff-Ergänzung
  • Natürliche stressadaptogene Arzneimittel – Ginseng, Ashwanganda, Curcumin, Algenöl
  • Immuntraining – Mikrobiom-Stärkung

Anwendungsfelder



  • Betriebliche Gesundheitsförderung
  • Stressreduktion
  • Emotionales Wohlbefinden
  • Seelisches Gleichgewicht
  • Ganzheitliche Gesundheit und gesunde Lebensführung
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Selbsterfahrung und Coaching

Projektarbeit



  • Entwicklung eines eigenen Resilienzkonzept
s
  • Ausarbeitung eines Trainings

Supervision



  • Selbstreflexion und Rollenverständnis
  • Feedback
  • Umgang mit Störungen und Stör-Gefühlen

Professionelle Abgrenzung und EmpathieNeuer Text

Teilnehmer Feedback

Share by: